탈모극복 레시피 [단호박 타락죽]

탈모극복 레시피 [단호박 타락죽]

타락죽은 우유로 만드는 데요, 타락죽에서의 “타락”은 우유라는 의미의 옛말이라고 합니다.

우유는 건강한 모발의 필수 영양소인 단백질을 비롯해 비타민 A, D, E를 다량 함유하고 있습니다. 특히 비타민 A, D는 모발의 성장에 관여하는 성분으로 결핍이 되면 탈모로 이어질 수 있죠

비타민 A는 머리카락의 주성분인 모발의 성장에 관여하는 성분으로 결핍될 경우 탈모로 이어질 수 있습니다.
비타민 D는 손상된 머리카락의 재생효과가 있으며, 비타민D는 말초혈관의 활동을 촉진해 혈액순환을 돕는답니다.

단백질과 비타민이 풍부한 우유의 규칙적인 섭취는 탈모 예방을 위한 좋은 습관이고, 동시에 균형 있고 영양가 있는 식사 대용으로도 손색이 없어요.

타락죽은 잣 타락죽, 고구마 타락죽, 단호박 타락죽, 호박타락죽등 여러가지 종류가 있답니다.
모두 건강에 좋겠지만 탈모예방에 도움이 되는 단호박으로 만드는 ‘단호박 타락죽’ 입니다.

단호박 1개와 찹쌀(7숟갈), 우유 1컵, 소금(티스푼으로 1스푼)을 준비해 주세요

단호박 타락죽 만드는 방법, 생각보다 참 쉽죠~?!

단호박에 풍부한 카로티노이드 성분은 짙은 오렌지색이나 붉은색을 띄며 가장 보편적인 것으로는 베타카로틴, 알파카로틴, 리코펜, 루테인 등이 있죠.

이러한 카로티노이드는 몸속에 생기는 활성산소를 제거하고 면역 반응을 조절하며 해독 효소 새산을 자극하는데 도움을 준답니다. 또한 카로티노이드가 풍부한 음식은 결장암, 방광암, 자궁경부암, 유방암, 피부암 등 각종 암 발생은 물론 심장마비에 걸릴 확률을 낮추는 데도 뛰어난 효능이 있어요.

단호박은 섬유질과 탄수화물, 미네랄(인, 칼슘, 철분) 및 비타민(A, C, B1, B2)등이 풍부하게 들어 있는 영양도 좋으면서 맛도 뛰어난 야채에요. 따라서 단호박은 면역체계를 높이는데 도움을 준답니다.

탈모인들의 경우 면역체계가 무너진 사람들이 많아요, 심신이 허약한 사람에게 좋은 영양 식품 이랍니다.

단호박은 혈액순환을 도와줍니다.
혈전 생성을 방지하며 혈액의 순환을 도와 심근경색 및 심장마비를 예방합니다.

혈액은 산소와 영양소를 온몸에 전달하며 노폐물과 이산화 탄소를 운반하는 역할을 해요.

따라서 혈액순환이 잘되는 경우 탈모인의 득모에 많은 도움이 된다 할 수 있죠.

비장기능을 향상시킵니다. 비장은 일명 지라라고도 일컬어 지는데요 비장의 대표적인 기능은 절혈구 생산, 늙은 적혈구의 적절한 파괴, 면역기능, 혈액여과 등이 있고, 단호박은 비장의 기능을 향상시키는 가장 대표 적인 식물이예요

단호박은 기관지 점막을 튼튼하게 만들어 주어 감기를 예방하며, 몸을 따뜻하게 만들어 주어 몸이 찬 사람 에게 좋아요.
씨에는 필수아미노산이 많이 함유되어 있어 두뇌발달을 향상시킨답니다.
단호박에 포함된 각종 미네랄. 비타민 때문에 피부 미용에 좋은 역할을 합니다.